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Bom primeiramente dizer que ontem realmente me senti orgulhosa...
Primeiramente minha preguiça havia me vencido e eu estava decidida a não caminhar na esteira ontem...
Depois foi me dando uma agonia e percebi que a caminhada estava me fazendo falta...amei..tenho esperança de que isso realmente vire um habito e que eu não consiga ficar sem fazer exercício...
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Agora a decepção...hoje de manhã, achei que um assunto que já estava resolvido e não esta...E isso me deixou doida...
Adivinha o que eu fiz..parei na panificadora e comi 5 pães de queijo e um bolinho de carne...
Não consigo controlar..qdo vou ver..já fiz a besteira...dai fico me sentindo um lixo!!!
OI, LINDINHA..
ResponderExcluirAgora tá feito... Não adianta...
Eu entendo isso.
O que vc pode fazer agora...
Controlar a ingestão de carbo até o final do dia.
Penitência..
Assim que faço...
Se adianta??? Não sei Mas naõ fico com tanta culpa. Vamus lá não desista.
Bjus e sucesso....
Oi, obrigada pelo comentário!
ResponderExcluirTambém espero q minhas caminhadas diarias não sejam 'apenas febre' e logo passe. Morro de preguiça em pensar, mas quando começo vou me animando e começo a pensar que estou cuidando do meu corpo e especialmente da minha saúde - q é o mais importante. Estou me sentindo muito bem.
O que não pode amiga é se descontrolar desta maneira. Pense que comer desta forma só vai fazer com q vc retorne a estaca 0, terá que se esforçar mais para voltar ao mesmo lugar, pense antes de comer: eu preciso mesmo disso? Se a vontade for grande, na RA pode, mas seria 1 pão de queijo e só. PENSE NISSO!
bj
Rê